ไม่มีใครบอกว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องง่าย โชคดีที่มีโซเชียลเน็ตเวิร์กที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่อย่างมาก เว็บไซต์ที่นำเสนอเป็นสถานที่ที่ใช้เพื่อรับข้อมูลและสนับสนุนส่วนประกอบที่สำคัญ เพื่อที่จะหยุด
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่แล้ว คุณจะต้องพยายามอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดกับสิ่งที่คุณรู้กำหนดการ คนส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่ได้พยายามหลายครั้งในผลิตภัณฑ์ลดไขมัน ก่อนที่จะมีประสิทธิผลสูงในที่สุด หากคุณประสบกับความล้มเหลว ให้พิจารณาว่ามีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้น ks quik 2000 แล้วหยิบตัวเองขึ้นมาและเริ่มต้นใหม่
เพิ่มปริมาณน้ำ – อีกตัวอย่างหนึ่งของวิธีหยุดสูบบุหรี่ที่มีประสิทธิภาพคือการดื่มน้ำตามปกติ หากคุณไม่ต้องการน้ำ คุณอาจชอบน้ำแครนเบอร์รี่มากกว่า พยายามดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตรทุกวัน
โดยรวมแล้ว อวัยวะที่มีอยู่จริงจริงๆ ไม่ใช่อวัยวะใดอวัยวะหนึ่งสามารถรอดไปได้ การสูบบุหรี่ส่งผลไม่น้อยตั้งแต่หัวจรดเท้า มะเร็งในหลอดอาหาร ช่องท้อง ไต กระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ใหญ่ และตับอ่อน ล้วนเป็นสาเหตุของการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทำให้การมองเห็นและความจำของบุคคลแย่ลงได้
การหนีจากกับดักนิโคตินอาจเป็นการตัดสินใจที่ถือเป็นการเฉลิมฉลอง คุณจะถูกหลอกหลอนด้วยสิ่งล่อใจอย่างต่อเนื่อง สิ่งล่อใจจะไม่หายไปเมื่อคุณคิดว่าคุณสูบบุหรี่ คุณต้องพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายที่ตามมาจากการเลิกใช้ จะมีบางครั้งที่คุณหมดหวังที่จะยอมจำนนต่อขนมของคุณ ในช่วงเวลาเหล่านี้ ให้ย้อนกลับไปและคิดถึงสิ่งที่คุณจะมอบให้ร่วมกัน เตือนตัวเองถึงประโยชน์ต่อสุขภาพจากการเลิกสูบบุหรี่ เมื่อความคิดที่จะสูบบุหรี่แล่นเข้ามาในหัวของคุณ ให้หันไปสนใจอย่างอื่นแทน ทำงานอดิเรก นี่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณในช่วงไก่งวงเย็น
ถามตัวตนภายในของคุณว่าท้ายที่สุดแล้วมันจะส่งผลอย่างไรหากเลิกสูบบุหรี่ในวันนี้? มันจะโจมตีคุณเพื่ออะไรทางร่างกาย? อาจทำให้คุณสูญเสียทั้งทางการเงิน สังคม อารมณ์ และจิตวิญญาณ หากไม่จำเป็นต้องลาออกในเวลานี้? อย่าผ่านคำถามเหล่านี้ไปอย่างแผ่วเบา ต่อสู้กับพวกเขา รับอารมณ์และสัมผัสถึงความเจ็บปวดที่การสูบบุหรี่นำมาซึ่งอย่างเต็มที่และจะยังคงส่งผลกับคุณต่อไป นอกจากนี้ ให้เขียนคำถามเหล่านี้พร้อมทั้งคำตอบไว้ด้วยเพื่อให้คุณค้นพบ ทำให้มีไขมันส่วนเกินเมื่ออ่านราคาที่คุณจะจ่ายสำหรับการสูบบุหรี่
รบกวนผู้ที่รบกวนคุณเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง การลาออกเพื่อคนอื่นเพียงแต่พวกเขาทั้งหมดมีอำนาจเหนือคุณ ตัวอย่างเช่น การที่พวกเขาเริ่มบ่นหรือมองดูความล้มเหลวของคุณ เลิกสูบบุหรี่ เริ่มเสียเวลาไปกับการเล่นเกมเป็นเวลา 100 ชั่วโมง หากคุณรู้สึกพอใจที่ได้ทำให้พวกเขารำคาญ คุณก็อาจจะเริ่มมุ่งความสนใจไปที่การเลิกเพื่อตนเองมากขึ้น
สุดท้ายนี้ ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มีเพียงคนสูบบุหรี่ในเครือเท่านั้นที่จะตัดสินใจว่าเขา/เธอเข้าใจความเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่จริงหรือไม่ และต้องการเลิกทำงานด้วย ข้อความต่อต้านการสูบบุหรี่ แคมเปญ คำแนะนำของครอบครัวและเพื่อนฝูง และอุปกรณ์ช่วยเลิกบุหรี่ มักเป็นเพียงยากระตุ้นรอง การควบคุมตนเองและกำลังใจจะเป็นเครื่องช่วยที่มีประสิทธิภาพเพียงอย่างเดียว